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メラトニン

  • ★★★★☆

  • レビュー:25件

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メラトニン

商品概要

カテゴリ 睡眠薬      
在庫

在庫あり

納期 (新型コロナ感染拡大による遅延)14~28日間
メーカー Aristo Pharmaceuticals(アリストファーマスーティカル)
発送国 シンガポール、インド
効果・効能 メラトニンを増加させ、睡眠をサポートします
有効成分 メラトニン
用法・用量 1回1~3錠を就寝前に服用してください
作用時間
副作用 疲労、頭痛、性欲低下など
禁忌・注意 精神安定剤を服用している・妊娠中の方は医師に相談してください
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商品詳細

効果・効能

睡眠ホルモンと言われているメラトニンを増加させて、睡眠をサポートします

メラトニンは脳の松果体という部分から、夜間に分泌される神経ホルモンです。
睡眠を安定させ、体内時計を調整する働きがあります。
日本では売られていませんが、アメリカでは睡眠に導くサプリメントとして幅広く用いられています。

【メラトニンの効果】
・良質な眠りのサポート
メラトニンは光の影響を受ける物質です。
暗いところではメラトニンが分泌され、明るいところでは反対に減少します。
日光不足や、就寝前のパソコン・スマートフォンはメラトニンのサイクルを乱してしまいます。
メラトニンは入眠・睡眠の質をサポートし、レム睡眠(深い眠り)の時間を増加させます。

・バランスのいい概日リズム作り
時差ぼけや昼夜交代勤は、体の正常な概日リズムを乱してしまいます。
加齢によるメラトニン不足の補助やバランスのいい概日リズム、良質な睡眠をサポートします。

・免疫の強化と抗酸化作用
メラトニンは、強い抗酸化作用と免疫システムを強化する作用があります。
ストレスで免疫力が低下するのを抑え、感染症に対する抵抗力を高める効果が期待できます。

・精神的サポート
日光は、メラトニンの生成を増加させます。
日照時間が短い季節(秋・冬)は、日光が松果体にとって不十分なため気分の落ち込みやうつ症状を引き起こすことがあります。
メラトニンを補給することで、気分の落ち込みや季節性感情障害を改善し心のバランスをサポートします。

メラトニンが不足すると免疫力の低下や体重増加、糖尿病の発症率が高くなってしまいます。

用法・用量

1日1~3錠、就寝前に服用してください

初めて服用する場合は、ピルカッターやハサミなどでカットして半錠から服用してください。
症状や効果に合わせて最大3錠まで増量できます。

服用後は眠気やふらつきが出る恐れがあるため、必ず就寝直前に飲みましょう。
アルコールとの同時に摂取してしまうと作用が強くなり副作用が出やすくなってしまいます。
服用は水またはぬるま湯で行ってください。

副作用

疲労や頭痛、性欲低下などの副作用が報告されています

副作用が現れた場合は、服用を止めてください。
症状が長期間続いたり悪化したりする場合はただちに医療機関を受診しましょう。

禁忌・注意

以下に当てはまる人は服用しないでください

  • メラトニンに対し、過敏症の既往歴がある
  • フルボキサミンマレイン酸塩を服用している

※妊娠中・精神安定剤を服用している人は本剤服用前に医師または薬剤師に相談してください。

参考サイト

本商品の詳細は、海外メーカーの商品情報の翻訳および以下のサイトを参考に編集しています。

カスタマーレビュー

  • 星の数平均:★★★★☆

  • 25件のレビュー
  • メラトニンはサプリメントなので、体に負担もなく安全に飲めると思います。
    一度、睡眠薬を飲もうかと考えたこともあったんですが、副作用が怖かったし、サプリで不眠が治るならそっちの方が絶対いいなと思ってメラトニンを選びました。
    飲み始めて3週間くらいですが、眠れない日が減ってきています。

  • 私の場合、眠れないけど睡眠薬を飲むのは怖いなと思ったので、メラトニン!という選び方です。
    サプリメントなので安心して飲めるし、飲み始めてからは眠れなくて苦しいっていう日も減りました。

  • 最初の2週間くらいは1錠だけを飲んでいてあまり効果が感じられなかったんですけど、2錠に増やしたら少しずつ効いてきた感じでした。効果が出始めるまでに時間がかかったのか、飲む錠剤の数を増やしたからか、どっちの飲み方がよかったのかはわかりませんが、とりあえずおかげ様でゆっくり眠れています。

  • 眠れないことが多いけど、ネットで不眠セルフチェックしたら薬飲むまでもないらしい。なので選んだのはメラトニンです!
    サプリメントだし、SNSでも見たことあったから選び方に迷わなかった。
    すぐには効かないのかな?飲み始めて1週間たったけど効果はよく分かりません。

  • かかりつけ医に相談しても
    「うちでは扱いがないから」との一点張りで、睡眠薬を処方しようとしてくれないので、
    痺れを切らし通販で買うことに。
    海外ではメラトニンを簡単に変えてしまうのですね。
    まずは、メラトニンから。がんばっていきます。

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