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L-テアニン

  • ★★★★☆

  • レビュー:18件

2,420

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L-テアニン 400mg
内容 割引率 定価 通販価格 1錠あたり 個数 ご注文
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(18円/1錠)
18円

商品概要

カテゴリ 睡眠薬      
在庫

在庫あり

納期 (新型コロナ感染拡大による遅延)14~28日間
メーカー Sapphire Healthcare LLC(サファイアヘルスケア)
発送国 香港
効果・効能 良質な睡眠をサポートします
有効成分 L-テアニン400mg
用法・用量 1日1錠を目安に、食事と一緒にお召し上がりください
作用時間
副作用 特にありません
禁忌・注意 妊娠中、授乳中、投薬治療中の人は、摂取について医師へご相談ください
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おすすめポイント

眠りの質を高めたい人におすすめです

商品詳細

効果・効能

良質な睡眠をサポートします

L-テアニンを経口摂取すると、リラックス時に生じる脳波(α波)が増えることが認められれています。
α波が増えると、覚醒をつかさどる交感神経の活性が抑えられます。
反対に脳の休息を促す副交感神経が活発になり、リラックス効果が得られるといわれています。

L-テアニンに期待されている働き
・スムーズな入眠
・睡眠の維持
・ストレスの軽減
・不安や緊張感の緩和

L-テアニンによるリラックス作用は、おもに寝つきの改善や気持ちのいい目覚めに有効です。
さらに、不安や強い緊張、イライラといったメンタルの乱れ、PMS(月経前症候群)、PMDD(月経前い不快気分障害)などにも有用です。

また副交感神経が優位な状態では、肉体もリラックスします。
血管や筋肉が緩み、血圧が低下。血流の促進により、肉体疲労の回復も早まります。

L-テアニンは緑茶のうま味成分です

L-テアニンはアミノ酸のひとつで、緑茶のうま味成分でもあります。
緑茶を飲めばL-テアニンを摂取できますが、緑茶には覚醒を促すカフェインも含まれているため眠りを妨げる可能性があります。

寝つきの改善や良質な睡眠を目指している場合には、L-テアニンのみを摂取できるサプリメントが適しています。

またL-テアニンは、日本において食品添加物として扱われています。
そのため、医薬品のように強い効果や大きな副作用、依存のリスクなどはありません。
睡眠薬や精神安定剤の服用に抵抗がある人でも、L-テアニンであれば安心して睡眠サポート・ストレスケアを行なえます。

用法・用量

1日1錠を目安に、食事と一緒にお召し上がりください。

摂取のタイミングに指定はありませんが、食事と同時に摂取することが推奨されています。

眠気が強く現れる場合には、摂取量が多すぎる可能性があります。
次の摂取からは、半分(200mg)に減量してください。

また1錠以上摂取しても、寝つきが早まるわけではありません。
推奨されている用量を守って、摂取を続けてください。

副作用

副作用は特に報告されていません。

ただし、L-テアニンの摂取により体調に異変を生じた場合には、使用を中止してください。

禁忌・注意

摂取に注意が必要な人がいます

  • 持病や治療中の疾患がある
  • 医薬品を服用している
  • 妊娠中(妊娠の可能性がある)、または授乳中
  • 18歳未満

上記にあてはまる人は、L-テアニンの摂取についてあらかじめ医師へご相談ください。

含有成分にアレルギーがある人は摂取を控えてください

L-テアニンには、変性セルロース、植物性ステアリン酸、リン酸2Ca、ケイ酸塩、グリセリンなども含まれています。
これらの成分に食品アレルギーがある人は、L-テアニンの摂取を控えてください。

参考サイト

本商品の詳細は、海外メーカーの商品情報の翻訳および以下のサイトを参考に編集しています。

L-テアニンを摂取しても睡眠の質が良くならない場合には…

L-テアニンはサプリメントのため、摂取を続けても1ヵ月以上症状が改善されない場合は不眠症の可能性があります。医薬品への変更を検討しましょう。

カスタマーレビュー

  • 星の数平均:★★★★☆

  • 18件のレビュー
  • 口コミが良さそうだったので思い切って購入しました。飲み始めて5日目くらいですが、眠るのも早くなったし、目覚めもスッキリです

  • 年々眠れなくなっているとは感じていたからいろんなサプリメントを試している途中です。とりあえず1ヵ月くらい飲んでみました。心なしかいい感じに寝つきが良くなっている気がしています。効果があるのか気のせいなのかは未知ですね。

  • お薬を試す前にサプリを試してみることにしました。通販はどちらも買えるので、もしサプリが効かなくてもお薬があるって考えられるので気が楽です。でもサプリで眠れるようになるといいなー。

  • 睡眠の商品だけど、睡眠薬ではなくてサプリだから安全でちょーおすすめ。副作用ないのに飲み続ければ睡眠の質が上がるってわけ。サプリって所詮気持ちの問題とか言われるけど、全然いいとこ取りで安全だし良いと思うんだよー。私は断然サプリ派かな―。

  • 飲み方は食事と一緒に!ということだたので、毎日夕ご飯後に飲んでいます。気持ちぐっすり眠れるようになったのと、集中力が上がった気がします。リラックス効果があるからかな?

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 L-テアニン

L-テアニン

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