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L-テアニン

  • ★★★★☆

  • レビュー:9件

1,690

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L-テアニン

商品概要

カテゴリ 睡眠薬      
在庫

在庫あり

納期 (新型コロナ感染拡大による遅延)14~28日間
メーカー Sapphire Healthcare LLC(サファイアヘルスケア)
発送国 香港
効果・効能 良質な睡眠をサポートします
有効成分 L-テアニン400mg
用法・用量 1日1錠を目安に、食事と一緒にお召し上がりください
作用時間
副作用 特にありません
禁忌・注意 妊娠中、授乳中、投薬治療中の人は、摂取について医師へご相談ください
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商品詳細

効果・効能

良質な睡眠をサポートします

L-テアニンを経口摂取すると、リラックス時に生じる脳波(α波)が増えることが認められれています。
α波が増えると、覚醒をつかさどる交感神経の活性が抑えられます。
反対に脳の休息を促す副交感神経が活発になり、リラックス効果が得られるといわれています。

L-テアニンに期待されている働き
・スムーズな入眠
・睡眠の維持
・ストレスの軽減
・不安や緊張感の緩和

L-テアニンによるリラックス作用は、おもに寝つきの改善や気持ちのいい目覚めに有効です。
さらに、不安や強い緊張、イライラといったメンタルの乱れ、PMS(月経前症候群)、PMDD(月経前い不快気分障害)などにも有用です。

また副交感神経が優位な状態では、肉体もリラックスします。
血管や筋肉が緩み、血圧が低下。血流の促進により、肉体疲労の回復も早まります。

L-テアニンは緑茶のうま味成分です

L-テアニンはアミノ酸のひとつで、緑茶のうま味成分でもあります。
緑茶を飲めばL-テアニンを摂取できますが、緑茶には覚醒を促すカフェインも含まれているため眠りを妨げる可能性があります。

寝つきの改善や良質な睡眠を目指している場合には、L-テアニンのみを摂取できるサプリメントが適しています。

またL-テアニンは、日本において食品添加物として扱われています。
そのため、医薬品のように強い効果や大きな副作用、依存のリスクなどはありません。
睡眠薬や精神安定剤の服用に抵抗がある人でも、L-テアニンであれば安心して睡眠サポート・ストレスケアを行なえます。

用法・用量

1日1錠を目安に、食事と一緒にお召し上がりください。

摂取のタイミングに指定はありませんが、食事と同時に摂取することが推奨されています。

眠気が強く現れる場合には、摂取量が多すぎる可能性があります。
次の摂取からは、半分(200mg)に減量してください。

また1錠以上摂取しても、寝つきが早まるわけではありません。
推奨されている用量を守って、摂取を続けてください。

副作用

副作用は特に報告されていません。

ただし、L-テアニンの摂取により体調に異変を生じた場合には、使用を中止してください。

禁忌・注意

摂取に注意が必要な人がいます

  • 持病や治療中の疾患がある
  • 医薬品を服用している
  • 妊娠中(妊娠の可能性がある)、または授乳中
  • 18歳未満

上記にあてはまる人は、L-テアニンの摂取についてあらかじめ医師へご相談ください。

含有成分にアレルギーがある人は摂取を控えてください

L-テアニンには、変性セルロース、植物性ステアリン酸、リン酸2Ca、ケイ酸塩、グリセリンなども含まれています。
これらの成分に食品アレルギーがある人は、L-テアニンの摂取を控えてください。

参考サイト

本商品の詳細は、海外メーカーの商品情報の翻訳および以下のサイトを参考に編集しています。

カスタマーレビュー

  • 星の数平均:★★★★☆

  • 9件のレビュー
  • 睡眠薬だとハードルが高いように感じていましたが、この睡眠サプリは緑茶の成分でできていて安全に飲めそうだったので挑戦しました。
    まだ1週間しか飲んでいませんが、倦怠感や眠気を引きずるなどの異変は特にありません。安心して飲み続けられそうです。

  • 副作用がないっていうのが決め手でした。
    睡眠薬は副作用が怖くて、なかなか手が出せなかったんですが、
    こちらはサプリメントなので眠気が強すぎたり、頭や体が重くなることもないです。

  • 眠れんな~何ヶ月も続く不眠はやっぱ睡眠薬じゃないとダメか~

  • 口コミが高評価だったので気になって買ってみた。
    最近あんまり眠れなくて、年のせいかなと思ったけど、L-テアニンを飲むようになってからスーッと眠れるようになった。

    口コミってあまり信じないたちだけど、これは信用できる。
    サプリメントの効果ってそこまで強くないけど、自然と眠れるようになったお陰で疲れも次の日まで引きずらなくなった。

  • 更年期の症状なのか、少しばかり眠れなくなってしまったので、こちらのサプリに頼っています。
    飲む前よりはぐっすり眠れるようになり、元気が戻って気がしています。
    私みたいな40代後半の女性はだんだん眠れなくなってくるのでとってもおすすめですね。

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