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メラトニン20mg

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メラトニン20mg
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商品概要

カテゴリ 睡眠薬      
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在庫なし

納期 (新型コロナ感染拡大による遅延)14~28日間
メーカー Nutricology(ニュートリコロジー)
発送国 香港
効果・効能 乱れた体内時計を整え、睡眠の質を高めます
有効成分 メラトニン
用法・用量 1日1カプセルを摂取します
作用時間
副作用 悪夢、睡眠障害、腹痛、低血圧、生殖器の退化など
禁忌・注意 妊婦や授乳婦は飲めません
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おすすめポイント

こんな人に適しています

商品詳細

効果・効能

乱れた体内時計を整え、睡眠の質を高めます

人は、日中に日光を浴びることでメラトニンの分泌が減少し、夜になると分泌量が増えます。
メラトニンは体温や血圧などを下げる作用があり、夜にメラトニンが分泌されることで体が眠る準備ができたと判断して睡眠を促します。
これを繰り返すことで体内時計ができるのです。

しかし、不規則な生活や日光を浴びる機会が少ないと、夜になってもメラトニンの分泌量が増えず、体内時計が乱れてしまいます。
そのため眠気が起こらず、なかなか寝付けないといった状態になります。

メラトニン20mgは、不足したメラトニンを補うことで乱れた体内時計を整え、睡眠をサポートするのです。

用法・用量

1日1カプセルを摂取します

1日1カプセルを就寝の30分前または医師に指示に従って摂取してください。 摂取は水またはぬるま湯で行いましょう。

より強い作用が欲しいからといって、一度に定められている摂取量以上を摂っても睡眠作用が増強するわけではありません。
決まった摂取量を守りましょう。

日中の摂取は控えてください

メラトニン20mgを摂取したあとに眠気やめまいが出ることがあります。
活動の予定がある日中には決して飲んではいけません。
また、摂取後に機械や自動車の操縦、高所での作業は危険を伴うため、摂取後はすぐに就寝するようにしましょう。

副作用

悪夢、睡眠障害、腹痛、低血圧など

正しく摂取すれば副作用はほとんどありません。
しかし、日中に飲んでしまった場合は体内時計を乱すことになり、睡眠障害が出る恐れがあります。
また、強い作用が欲しいからと大量に摂取してしまうと腹痛や吐き気といった症状が出る可能性があります。

禁忌・注意

妊婦や授乳婦は飲めません

20mgと高用量のメラトニンの摂取は、排卵を抑制する可能性があります。
妊娠中や授乳中または妊娠を希望する女性はメラトニン20mgを摂取しないでください。

参考サイト

本商品の詳細は、海外メーカーの商品情報の翻訳および以下のサイトを参考に編集しています。

メラトニン20mgで不眠が改善されない場合には…

メラトニン20mgを摂取しても1ヵ月以上改善が見られない不眠は、不眠症の可能性があります。
サプリメントでの改善の見込みは低く、睡眠薬への切り替えを検討してください。

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カスタマーレビュー

  • 星の数平均:★★★★☆

  • 8件のレビュー
  • すぐには効果はありません。言い換えれば飲み続ければ効果出てきます。私は1ヵ月ほどで朝起きた時の目覚めに変化がありました。今までは起きても眠くて眠さと戦う状態でしたが、1ヵ月飲み続けたら眠り足りないと思うことなく気持ち良く起きれるようになりました。これが睡眠の質が高まったということだと思います。

  • サプリメントはしょせんサプリメントだった!効かないので、不眠症の薬を買おうと思います。

  • サプリメントなのに副作用が出るって書かれていたのでビビっていましたが、体調不良になることも無く飲めています。私に合っていたのかな~とりあえず何もなくてよかったです。

  • メラトニンのサプリは3mgが多かったけど、これは20mgも入っているので即決でした。メラトニンで眠れるようにするには成分量を選び方の基準にするべきだとネットで拝見したので…。でもその選び方は正しかったようで、夜の12時を過ぎると自然と眠くなるようになりました。無理やり眠らせるというよりは睡眠リズムを整えるっていう感じで、だいぶ不眠が良くなりました。

  • 飲み方に書かれているように、布団に入る30分前に飲んでいます。サプリで本当に眠れるようになるのか初めのうちは疑っていたものの、即効性はありませんが2ヵ月間続けると「あ、最近眠れているな」と実感できました。飲み続けるのが大事なんですね。これからも続けてみます。

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メラトニン20mg

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