バレリアンルート

1日2カプセルでようやっと眠れるようになりました。
長い道のりだった気がするけど、薬には絶対手を出したくなかったのでバレリアンでがんばりました。
最初は怖くて1日1カプセルという飲み方で今より1カプセル減らして飲んでたんですけど、あんまり効き目の実感がわかなくて。
2カプセルにしてからガラッと変わったような気がしています。

初めてのバレリアンルートです。睡眠改善にいいという噂はかねがね聞いていました。うわさといってもただのネット情報ですが。どんなに疲れていても眠れない日々がここ最近続いていたので思い切ってハーブを含むバレリアンルートにチャレンジ。サプリメントというのは重々承知で、期待半分、まあ効かなくてもしょうがないかなという気持ちも半分といったところでしょうか。いざ飲み始めて2週間程度、テレビを見ながらいつの間にかこっくりしていることが多くなりました。そうなったらすぐにベッドへ行くようにしています。この生活を続ければちゃんとした睡眠生活が送れそうです。

薬は眠気の持ち越しがつらいと友人から聞いていたので、まずはサプリから試している最中です。嬉しいことに効果があるのか、11時にはあくびの回数が増えて、眠たいなって思える状態になっています。私には薬は必要なさそうです。

なかなか寝つけなくて非常に困っていたんですけど、バレリアンを飲むようになって2ヶ月半後くらいにはいつの間にか爆睡している自分に気づきました。睡眠薬みたいに依存性とか離脱症状も心配ないし、1瓶飲み終わったら継続するかどうかを考えようかなと思っています。そのくらい効果ありました。